CalmcuffÀ imprimer, gratuit · Sans e-mail
Mon relevé de tension sur 7 jours
Une feuille pour la semaine que votre médecin vous a demandée. Notez matin et soir les chiffres affichés par votre propre tensiomètre, puis apportez la feuille à votre rendez-vous.
Télécharger le PDF
2 pages · le relevé et une courte liste · en anglais. Téléchargement direct. Pas d’e-mail, pas d’inscription.
Mode d’emploi
- 1Imprimez-la et gardez-la près de votre tensiomètre, avec un stylo.
- 2Matin et soir, restez assis au calme 5 minutes avant : dos appuyé, pieds à plat, bras posé à hauteur du cœur.
- 3Faites deux lectures à une minute d’intervalle avec votre propre tensiomètre de bras. Notez les deux : le chiffre du haut, celui du bas et le pouls.
- 4Au bout de 7 jours, apportez la feuille à votre rendez-vous. Si votre médecin vous a demandé une autre routine, suivez la sienne.
Ce n’est pas un dispositif médical. Cette feuille sert à vos propres notes et à les partager avec votre médecin. Elle n’interprète pas vos chiffres.
Plutôt sur votre téléphone ?
Calmcuff garde cette même semaine sur votre iPhone : grands chiffres, rappels discrets et un rapport d’une page pour votre médecin. Noter est gratuit, pour toujours.